داستان «من خوابم نمی آید!»

در داستان «من خوابم نمی آید!» بچه جغد کل شب را مانند همۀ جغدها نخوابیده بود. قیافه‌اش خیلی خواب‌آلود به نظر می‌رسید، اما هروقت کسی مانند مامانش، دوستانش سنجاب، موش و دارکوب به او گفتند که خواب‌آلود است، او مدام با بدعنقی می‌گفت که خوابش نمی‌آید، دارد فکر می‌کند یا چیزهایی مثل این.

تا این که پدرش به او گفت: «خوابت می‌آید» بچه جغد جواب داد: «نه خوابم نمی‌آید. چرا همه به من می‌گویند خوابم می‌آید؟» پدرش او را بغل گرفت و گفت چه خواب‌آلود باشد چه نباشد، خیلی بدعنق و غرغرو شده است و خواست او را به خانه ببرد تا برایش داستان بخواند. بچه جغد در میان پرهای گرم پدرش گفت:«فقط داستانش خیلی بلند باشد چون من خوا…» و به خواب رفت. پدرش گفت:«می‌دانم بچه جغد چون تو خوابت نمی‌آید». بعد به او گفت:«شب به‌خیر بچه جغد».

در مطلب برنامه خواب کودک و نوجوان توضیح داده شد که داشتن یک خواب منظم می‌تواند در حفظ سلامت روانی کودک به‌ویژه در دوران مدرسه تأثیر قابل‌توجهی بگذارد و به پویایی ذهن و عملکرد بهتر و در نتیجه آرامش کودک کمک کند. به همین جهت برای کاهش نظم‌گریزی کودک بهتر است سعی کرد تا به‌جای اجبار کودک برای رفتن به رختخواب از ترفندهای دیگری استفاده کرد. در داستان «من خوابم نمی آید!» بچه جغد با وجود احساس خواب‌آلودگی سعی داشت شب را بیدار بماند. بی‌خوابی باعث شده بود تا او شروع به غر زدن کند و در مقابل توصیۀ دیگران برای رفتن به رختخواب ایستادگی می‌کرد. تا این که رفتار پدر و در آغوش کشیدن او و قصه‌گویی باعث شد تا بچه جغد دیگر در برابر نیاز بدنش به خواب مقاومت نکند و به خواب برود.

باید توجه داشت که برای تشویق کودک و نوجوان به داشتن نظم و برنامه‌ریزی در کنار حفظ اقتدار و پایبندی به قوانین تعیین شده در خانواده، از رفتار تحکم‌آمیز پرهیز کرد. آگاهی از راهکارهای تنظیم برنامۀ خواب، ترفندها و شیوه‌های تشویق و ترغیب کودک و نوجوان به خواب می‌تواند از بروز چالش‌های مختلف جلوگیری و به بهبود رابطۀ میان اعضای خانواده کمک کند.

با گفت‌وگوی پس از داستان، کودک راحت‌تر می‌تواند داستان را برای خودش تحلیل کند و در شرایط مناسب از دانسته‌هایش استفاده کند. پرسش‌های زیر می‌تواند آغازگر گفت‌وگو دربارۀ داستان «من خوابم نمی آید!» باشد.

• چرا بچه جغد دوست نداشت بخوابد؟
• چرا بچه جغد بداخلاقی و غرغر می‌کرد؟
• چرا بچه جغد در مقابل حرف دیگران ایستادگی می‌کرد اما وقتی پدر گفت:«برایت قصه بگویم» جغد آرام به خواب رفت؟
• برنامۀ خواب تو چگونه است؟ آیا همیشه ساعت مشخصی به رختخواب می‌روی؟ به نظرت دیر به رختخواب رفتن چه تأثیری می‌تواند داشته باشد؟ در این مورد بیشتر صحبت کنید.